کدام بیماران کرونایی فیزیوتراپی نیاز دارند/مهم ترین عارضه کرونا

کدام بیماران کرونایی فیزیوتراپی نیاز دارند/مهم ترین عارضه کرونا

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، پرهام پارسانژاد، پیرامون وضعیت فیزیوتراپی بیماران کرونایی، توضیحاتی ارائه داد و افزود: یکی از گروه هایی که در ایام کرونا به شدت درگیر بیماران بستری می شوند، فیزیوتراپیست ها هستند.   وی با اشاره به عارضه های گوناگونی که بیمار کرونایی را درگیر …

اذامه مطلبکدام بیماران کرونایی فیزیوتراپی نیاز دارند/مهم ترین عارضه کرونا

انواع تمرین درمانی در خانه

انواع تمرین درمانی در خانه

[ad_1] این برنامه تمرینی از سایر دستگاه‌ها و اقدامات درمانی فیزیوتراپی اهمیت بیشتری دارد و شامل انواع مختلفی از تمرین‌هاست كه متناسب با اختلالات موجود در شرایط خاصی كه در آن قرار دارید، تجویز می‌شود. همچنین باید پارامترهای تمرین مانند تعداد نوبت‌های انجام تمرین، تعداد تكرار در هر نوبت، تعداد دفعات تمرین در روز یا …

اذامه مطلبانواع تمرین درمانی در خانه

تغییر سبك زندگی؛ دوای دردهای عضلانی

تغییر سبك زندگی؛ دوای دردهای عضلانی

[ad_1] این روش بسیار ارزان و بااهمیت «تغییر سبك زندگی» است. گاهی تجویز یك دوش آب گرم صبحگاهی، خستگی عضلانی و افسردگی و درد مفاصل ناشی از آن را كه ممكن است باعث مدت‌ها مصرف داروهای مختلف شود، درمان می‌كند. مثال دیگر گنجاندن نیم‌ساعت تا 45دقیقه پیاده‌روی در سطح صاف در فعالیت‌های روزانه است كه …

اذامه مطلبتغییر سبك زندگی؛ دوای دردهای عضلانی

به عضلات ضعیف كتف‌تان فشار نیاورید

به عضلات ضعیف كتف‌تان فشار نیاورید

[ad_1] ضعف عضلات پشت كتف و سرشانه باعث می‌شود، در تمرین‌هایی كه دست بالای سر می‌رود، كتف ثبات لازم را نداشته باشد و فشار بیش از حدی روی تاندون عضلات چرخاننده سر و بازو وارد شود. تورم این تاندون باعث می‌شود بین زائده استخوان كتف و سر استخوان بازو گیر بیفتد و درد شدید و …

اذامه مطلببه عضلات ضعیف كتف‌تان فشار نیاورید

ورزش در دوران فاصله‌گذاری اجتماعی

ورزش در دوران فاصله‌گذاری اجتماعی

[ad_1] عضلاتی كه به طور مرتب طی تمرینات با دمبل یا دستگاه یا با استفاده از وزن بدن فعالیتی سنگین داشته‌اند به یكباره در دوران قرنطینه و بی‌تحركی دچار كاهش قابل‌توجهی در قدرت و تحمل می‌شوند و شروع مجدد ورزش با همان شدت، قدرت، زمان و تعداد می‌تواند باعث بروز آسیب‌های متعددی در مفاصل شود. …

اذامه مطلبورزش در دوران فاصله‌گذاری اجتماعی

جلوی درد كمر را در دوران كم‌تحركی بگیرید

جلوی درد كمر را در دوران كم‌تحركی بگیرید

[ad_1] دراز كشیدن روی مبل‌های راحتی كه تشك نرمی دارند می‌تواند باعث تغییر شكل در قوس كمر شود. به‌ویژه اگر در این وضعیت از دسته مبل به عنوان بالش زیر سر استفاده شود به علت ارتفاع زیاد آن، معكوس شدن قوس گردن را هم درپی خواهد داشت. از آنجا كه ما در فعالیت‌های شغلی و …

اذامه مطلبجلوی درد كمر را در دوران كم‌تحركی بگیرید