این نوشیدنی حکم شمشیر دو لبه سلامتی و مرگ دارد!

این نوشیدنی حکم شمشیر دو لبه سلامتی و مرگ دارد!

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، ماته یک نوشیدنی است که از برگ‌های خشک درختی به نام «Ilex paraguariensis» یا تهیه می‌شود. این نوشیدنی پرطرفدار بیشتر در سوریه، برزیل و آرژانتین یافت می‌شود که مردم بومی نقاط نام‌ برده بیش از یک قرن است به مصرف آن می‌پردازند و البته می‌توان …

اذامه مطلب

نشانه‌هایی که می‌گوید شما به اندازه کافی پروتئین نمی‌خورید

نشانه‌هایی که می‌گوید شما به اندازه کافی پروتئین نمی‌خورید

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، توصیه می‌شود حداقل ۲۰ گرم از پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما کمک می‌کند تا در طول روز سرحال و از انرژی کافی برخوردار باشید. گفته می‌شود، علائمی وجود دارد که بدن به شما می‌گوید پروتئین بیشتری نیاز دارید، به …

اذامه مطلب

۷ مشکل گوارشی که موجب افزایش وزن می‌شود

۷ مشکل گوارشی که موجب افزایش وزن می‌شود

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، مشکلات گوارشی و هاضمه گاهی مقصر افزایش وزن ما هستند و عوامل زیر در این رابطه موثر هستند: ۱. بیماری رفلاکس معده بیماری رفلاکس معده احساس سوزش دردناک در شکم و حتی در نواحی قلب را در شما ایجاد می‌کند. وقتی اسید معده زیاد می‌شود …

اذامه مطلب

علائمی که نشان می‌دهد بدن شما احتمالاً‌ تعادل هورمونی ندارد

علائمی که نشان می‌دهد بدن شما احتمالاً‌ تعادل هورمونی ندارد

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، عدم تعادل هورمونی هنگامی اتفاق می افتد که هورمون خیلی زیاد یا خیلی کمی در جریان خون وجود داشته باشد. به دلیل نقش اساسی آنها در بدن، حتی عدم تعادل هورمونی کوچک می‌تواند عوارض جانبی را در کل بدن ایجاد کند. هورمون‌ها مواد شیمیایی هستند …

اذامه مطلب

توصیه‌های تغذیه‌ای برای سالم نگه داشتن عضلات تنفسی

توصیه‌های تغذیه‌ای برای سالم نگه داشتن عضلات تنفسی

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین، مصرف روزانه کربوهیدرات‌ها به منظور تامین بخش عمده انرژی و برخی از مواد مغذی ضروری است. این کربوهیدرات‌ها به دو شکل ساده و پیچیده دسته بندی می‌شوند که مصرف انواع کربوهیدرات‌های پیچیده از جمله برنج، انواع نان سبوس‌دار مانند نان جو و سنگک، ماکارونی سبوس‌دار، رشته و غلات صبحانه، …

اذامه مطلب