نوشیدنی های مفید برای بیمه کردن قلب و عروق در مقابل بیماری‌ها

نوشیدنی های مفید برای بیمه کردن قلب و عروق در مقابل بیماری‌ها

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، قلب یکی از مهم‌ترین و پرکارترین اندام‌های بدن است و بخشی از سیستم قلبی- عروقی بدن که مسئول گردش خون است را برعهده دارد. این اندام با کارکرد مداوم خود، خون و مواد غذایی را در بین اندام‌های بدن توزیع می‌کند. قلب به طور میانگین …

اذامه مطلبنوشیدنی های مفید برای بیمه کردن قلب و عروق در مقابل بیماری‌ها

مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد

مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، این توصیه را بارها از بسیاری از کارشناسان تغذیه شنیده‌اید که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه است، اما این توصیه زمانی اعتبار دارد که خوراکی‌ها برای صبحانه با آگاهی و متناسب با این وعده غذایی انتخاب شده باشند. به گفته کارشناسان تغذیه بسیاری از مواد خوراکی …

اذامه مطلبمواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد

۱۰ مواد غذایی که سرشار از فولیک اسید هستند

۱۰ مواد غذایی که سرشار از فولیک اسید هستند

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، فولیک اسید یک ویتامین محلول در آب است که عملکردهای مهمی در بدن دارد. ویتامین B۹ به طور طبیعی در بسیاری از غذاها و همچنین به شکل اسید فولیک در غذاهای غنی‌شده وجود دارد. توصیه می‌شود که بزرگسالان سالم حداقل روزی ۴۰۰ میکروگرم از آن را …

اذامه مطلب۱۰ مواد غذایی که سرشار از فولیک اسید هستند

14 خوراكی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

14 خوراكی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

[ad_1] مركبات: اكثر افراد به محض این كه سرما می‌خورند سراغ ویتامین C می‌روند. ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌كند. گلبول سفید كلید مبارزه با عفونت در بدن است. ‌گریپ‌فروت، پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، لیموترش، نارنگی و یافا مهم‌ترین مركبات هستند. به دلیل این‌كه بدن ما توانایی تولید و ذخیره ویتامین C را …

اذامه مطلب14 خوراكی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی بدنتان را با این خوراکی بیمه کنید

سیستم ایمنی بدنتان را با این خوراکی بیمه کنید

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، وعده‌های غذایی خود را طوری برنامه ریزی کنید که شامل این ۱۵ تقویت کننده سیستم ایمنی بدن باشد. ۱. مرکبات بیشتر افراد بعد از سرما خوردن به ویتامین C. متوسل می‌شوند. از این رو که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. …

اذامه مطلبسیستم ایمنی بدنتان را با این خوراکی بیمه کنید