رژیم غذایی برای تناسب اندام را با این افراد نگیرید!

رژیم غذایی برای تناسب اندام را با این افراد نگیرید!

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، همه افرادی که دچار اضافه وزن هستند و در پی لاغر شدن، سعی می کنند از اصولی در غذا خوردن تبعیت کنند که وزنشان را کاهش دهد. گاهی اوقات توصیه‌های غلط دیگران یا تحقیقات نادرست خودمان باعث می‌شود که راه غلطی را پیش بگیریم. به …

اذامه مطلبرژیم غذایی برای تناسب اندام را با این افراد نگیرید!

راههای آسان برای اینکه متابولیسم بدنمان را بالا ببریم

راههای آسان برای اینکه متابولیسم بدنمان را بالا ببریم

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، اگرچه شما نمی‌توانید سن، جنسیت یا ژنتیک خود را کنترل کنید، روش‌های دیگری برای بهبود متابولیسم وجود دارد. در اینجا ۱۰به مورد از آن‌ها اشاره می‌کنیم: ۱. خورد و خوراک در ساعت‌های معین بدن به تعادل و نظم متکی است. غذا خوردن در زمان‌های ثابت …

اذامه مطلبراههای آسان برای اینکه متابولیسم بدنمان را بالا ببریم

علائمی که نشان می‌دهد بدن شما احتمالاً‌ تعادل هورمونی ندارد

علائمی که نشان می‌دهد بدن شما احتمالاً‌ تعادل هورمونی ندارد

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، عدم تعادل هورمونی هنگامی اتفاق می افتد که هورمون خیلی زیاد یا خیلی کمی در جریان خون وجود داشته باشد. به دلیل نقش اساسی آنها در بدن، حتی عدم تعادل هورمونی کوچک می‌تواند عوارض جانبی را در کل بدن ایجاد کند. هورمون‌ها مواد شیمیایی هستند …

اذامه مطلبعلائمی که نشان می‌دهد بدن شما احتمالاً‌ تعادل هورمونی ندارد

افسردگی، ما را چاق‌تر می‌کند

افسردگی، ما را چاق‌تر می‌کند

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، کلمات بار نفی و مثبت خود را در ذهن و تصویری که از خود داریم می‌گذارند. جملاتی از قبیل تو خوشگلی، تو چاقی یا تو لاغری فقط یک سری سلایق شخصی و جملات ساده هستند؛ اما گاهی اوقات آن‌قدر این کلمات برای ما مهم می‌شوند که …

اذامه مطلبافسردگی، ما را چاق‌تر می‌کند

کم‌کاری تیروئید در کمین کارمندان اداری

کم‌کاری تیروئید در کمین کارمندان اداری

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، در این تحقیقات اطلاعات دو هزار و ۱۶۰ کارمند تمام وقت در کره جنوبی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و میزان ابتلای این افراد به کم‌کاری تیرویید با انجام آزمایش خون اندازه‌گیری شد.بر اساس این تحقیقات به ازای هر ۱۰ ساعت افزایش در مدت زمان کار …

اذامه مطلبکم‌کاری تیروئید در کمین کارمندان اداری