آشنایی با عوارض جدی یبوست

آشنایی با عوارض جدی یبوست

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین، یبوست بیماری رایجی است و همه ی افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. پس نگران نباشید و اگر با این مشکل مواجه شدید، با انجام کارهای مناسب آن را درمان کنید. ولی مراقب باشید که یبوست طولانی نشود، زیرا ممکن است عوارض جدی آن ظاهر شوند. …

اذامه مطلبآشنایی با عوارض جدی یبوست

9 قانون «صبحانه‌» برای افراد مبتلا به دیابت

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصر ایران، یک صبحانه سالم برای افراد مبتلا به دیابت باید حاوی پروتئین و فیبر زیاد باشد. در ادامه با چند قانون صبحانه ای که افراد مبتلا به دیابت باید از آنها پیروی کنند، بیشتر آشنا می شویم. صبحانه را جا نیندازید افراد …

اذامه مطلب9 قانون «صبحانه‌» برای افراد مبتلا به دیابت

۷ مشکل گوارشی که موجب افزایش وزن می‌شود

۷ مشکل گوارشی که موجب افزایش وزن می‌شود

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، مشکلات گوارشی و هاضمه گاهی مقصر افزایش وزن ما هستند و عوامل زیر در این رابطه موثر هستند: ۱. بیماری رفلاکس معده بیماری رفلاکس معده احساس سوزش دردناک در شکم و حتی در نواحی قلب را در شما ایجاد می‌کند. وقتی اسید معده زیاد می‌شود …

اذامه مطلب۷ مشکل گوارشی که موجب افزایش وزن می‌شود

۱۰ مواد غذایی که سرشار از فولیک اسید هستند

۱۰ مواد غذایی که سرشار از فولیک اسید هستند

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، فولیک اسید یک ویتامین محلول در آب است که عملکردهای مهمی در بدن دارد. ویتامین B۹ به طور طبیعی در بسیاری از غذاها و همچنین به شکل اسید فولیک در غذاهای غنی‌شده وجود دارد. توصیه می‌شود که بزرگسالان سالم حداقل روزی ۴۰۰ میکروگرم از آن را …

اذامه مطلب۱۰ مواد غذایی که سرشار از فولیک اسید هستند

خوراکی‌های تابستانی برای تقویت بدن

خوراکی‌های تابستانی برای تقویت بدن

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، نشریه کانادایی «پسیفیک هلث» در مطلبی تازه در این باره آورده است: باید با انتخاب میوه‌ها و سبزی‌های مخصوص این فصل، سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه مؤثر با سموم مضر و عوامل ایجادکننده بیماری تقویت کرد. انواع هندوانه، طالبی و خربزه دارای ویتامین‌های A ،C …

اذامه مطلبخوراکی‌های تابستانی برای تقویت بدن

میوه‌های مفید برای کاهش وزن

میوه‌های مفید برای کاهش وزن

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، کربوهیدرات‌هایی از قبیل مواد قندی و گلوکز در صورت زیاده‌روی در مصرف موجب افزایش وزن می‌شوند. هرچند، میوه‌ها از جمله منابع خوبی از کربوهیدرات‌ها هستند که به کاهش وزن کمک می‌کنند. برخلاف نظر برخی از کارشناسان مصرف میوه در کاهش وزن موثر است. اگرچه میوه‌ها حاوی …

اذامه مطلبمیوه‌های مفید برای کاهش وزن

ارتباط رژیم غذایی پُرفیبر با ریسک پایین سرطان سینه

ارتباط رژیم غذایی پُرفیبر با ریسک پایین سرطان سینه

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، تیم تحقیق دانشگاه هاروارد به سرپرستی «مریم فروید»، داده‌های مربوط به ۲۰ مطالعه مشاهده‌ای را مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند افراد دارای بالاترین میزان مصرف فیبر ۸ درصد کمتر با ریسک ابتلاء به سرطان سینه مواجه هستند.فیبر محلول با کاهش ریسک سرطان سینه مرتبط …

اذامه مطلبارتباط رژیم غذایی پُرفیبر با ریسک پایین سرطان سینه