بهترین صبحانه و میان وعده دانش آموزان را بشناسید

بهترین صبحانه و میان وعده دانش آموزان را بشناسید

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از فارس، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکى تهران درباره «مصرف برخى مواد غذایى براى افزایش تمرکز دانش‌ آموزان و تقویت سیستم ایمنی بدن آنها در شرایط کرونا»، گفت: مصرف صبحانه کامل و خوردن آب باعث افزایش ایمنی بدن دانش‌آموزان می‌شود؛ چراکه کم آبی سطوحی مانند ریه و …

اذامه مطلب

9 قانون «صبحانه‌» برای افراد مبتلا به دیابت

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصر ایران، یک صبحانه سالم برای افراد مبتلا به دیابت باید حاوی پروتئین و فیبر زیاد باشد. در ادامه با چند قانون صبحانه ای که افراد مبتلا به دیابت باید از آنها پیروی کنند، بیشتر آشنا می شویم. صبحانه را جا نیندازید افراد …

اذامه مطلب

دلایلی که به صورت قاطعانه ورزش کردن با معده خالی را ممنوع می کند

دلایلی که به صورت قاطعانه ورزش کردن با معده خالی را ممنوع می کند

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، شاید شما هم عبارت «fasted Cardio» را شنیده باشید، این عبارت به وضعیتی اشاره دارد که فرد در طول شب تا صبح چیزی نخورده و صبح با شکم خالی شروع به ورزش می‌کند. که پشت ورزش‌های هوازی با شکم خالی وجود دارد، می‌گوید زمانی که بدن …

اذامه مطلب

مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد

مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، این توصیه را بارها از بسیاری از کارشناسان تغذیه شنیده‌اید که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه است، اما این توصیه زمانی اعتبار دارد که خوراکی‌ها برای صبحانه با آگاهی و متناسب با این وعده غذایی انتخاب شده باشند. به گفته کارشناسان تغذیه بسیاری از مواد خوراکی …

اذامه مطلب