خوراکی‌هایی که حتما باید خام بخوریم

خوراکی‌هایی که حتما باید خام بخوریم

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین ایسنا،‌  پختن سبزیجات با روش‌های مختلفی از جمله مایکروفر، جوشاندن و سرخ کردن، ویتامین‌ها و املاح موجود در آنها را از بین می‌برد.کلم بروکلی یکی از این سبزی‌ها است. این سبزی حاوی مقادیر زیادی از یک ترکیب آنتی‌اکسیدانی به نام سولفورافان است که به جلوگیری از سرطان، دیابت نوع ۲، …

اذامه مطلبخوراکی‌هایی که حتما باید خام بخوریم

گیاهی موثر در تقویت سیستم ایمنی

گیاهی موثر در تقویت سیستم ایمنی

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، یکی از خوردنی‌هایی که به منظور تقویت سیستم ایمنی گنجاندن آن در رژیم غذایی توصیه می‌شود، گیاه “علف لیمو” است.در دوران همه گیری بیماری کووید-۱۹ بیش از گذشته بر اهمیت تقویت سیستم ایمنی تاکید شده است.یکی از بهترین روشها برای حفظ سلامتی، مصرف غذاهای سالم …

اذامه مطلبگیاهی موثر در تقویت سیستم ایمنی

آیا مصرف خوراکی‌های چرب باعث کاهش تمرکز می‌شوند؟

آیا مصرف خوراکی‌های چرب باعث کاهش تمرکز می‌شوند؟

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، این تحقیق که در مجله آمریکایی Clinical Nutrition منتشر شده است، مدرک بیشتری دال بر ارتباط میان روده و مغز ارائه می‌دهد. این مطالعه همچنین دلیل دیگری ارائه می‌دهد که باید میزان مصرف چربی‌های اشباع را در رژیم غذایی کاهش داد. چربی‌های اشباع مرکز …

اذامه مطلبآیا مصرف خوراکی‌های چرب باعث کاهش تمرکز می‌شوند؟

مصرف پنیر کپک زده برای مقابله با کرونا

مصرف پنیر کپک زده برای مقابله با کرونا

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، محققان در یک مطالعه جدید مدعی شدند که ویتامین «کا» (K) موجود در برخی پنیرها می‌تواند با کروناویروس مبارزه کند. بیمارانی که تحت مراقبت شدید بیماری کووید ۱۹ قرار گرفتند و یا افرادی که جان خود را به دلیل این بیماری از دست دادند، از کمبود …

اذامه مطلبمصرف پنیر کپک زده برای مقابله با کرونا

ارتباط رژیم غذایی سرشار از لبنیات و کاهش ریسک دیابت و فشارخون

ارتباط رژیم غذایی سرشار از لبنیات و کاهش ریسک دیابت و فشارخون

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، مصرف بیشتر محصولات لبنی با کاهش ریسک دیابت، فشارخون بالا و سندروم متابولیک مرتبط است.   شرکت کنندگان این مطالعه در رده سنی ۳۵ تا ۷۰ سال از ۲۱ کشور جهان بودند: آرژانتین، بنگلادش، برزیل، کانادا، شیلی، چین، کلمبیا، هند، ایران، مالزی، فلسطین، …

اذامه مطلبارتباط رژیم غذایی سرشار از لبنیات و کاهش ریسک دیابت و فشارخون

چگونه با ورزش کردن به کرونا مبتلا نشویم؟

چگونه با ورزش کردن به کرونا مبتلا نشویم؟

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، این اقدامات می‌تواند جان مردم را در پاندمی‌های عفونی نجات دهد. از نقطه نظر علمی اقدامات توانبخشی پیشگیرانه به کلیه اقداماتی گفته می‌شود که باعث بهبود سلامت افراد جامعه می‌شود و قبل از اینکه استرسورهای پاتولوژیک به بدن وارد شود، بدن را آماده مقابله با این استرسورها …

اذامه مطلبچگونه با ورزش کردن به کرونا مبتلا نشویم؟