اگر می‌خواهید آلزایمر نگیرید، رژیم غذایی خود را اصلاح کنید

اگر می‌خواهید آلزایمر نگیرید، رژیم غذایی خود را اصلاح کنید

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، مطالعات اخیر نشان می‌دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای نقش مهمی در افزایش عملکرد شناختی مغز دارد. رژیم مدیترانه‌ای به طور معمول شامل چربی‌های اشباع نشده مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو، غلات سبوس‌دار، حبوبات، ماهی همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است. این سبزیجات غنی …

اذامه مطلباگر می‌خواهید آلزایمر نگیرید، رژیم غذایی خود را اصلاح کنید

ویتامین ها و مواد معدنی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن را بشناسید

ویتامین ها و مواد معدنی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن را بشناسید

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از مهر، برخی مواد غذایی می‌توانند همانند معجزه‌ای برای سلامت باشند. با این حال محققان هنوز موفق به یافتن یک ماده خوراکی برای پیشگیری یا درمان بیماری کووید ۱۹ نشده‌اند. اما محققان معتقدند رژیم غذایی سالم می‌تواند ریسک ابتلاء به برخی بیماری‌ها را کاهش داده و حتی از …

اذامه مطلبویتامین ها و مواد معدنی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن را بشناسید

رژیم غذایی سالم برای مبارزه با کرونا

رژیم غذایی سالم برای مبارزه با کرونا

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از فارس، کارشناسان بهداشتی انگلیس توصیه می‌کنند پیروی از یک رژیم غذایی سالم در شرایط شیوع بیماری کووید ۱۹ به این دلیل که می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، مهم است. کارشناسان برجسته همچنین تأکید می‌کنند که مقامات باید مردم را به پیروی از رژیم غذایی سالم …

اذامه مطلبرژیم غذایی سالم برای مبارزه با کرونا

توصیه‌ یونیسف برای برخورداری از رژیم غذایی سالم در دوران کرونا

توصیه‌ یونیسف برای برخورداری از رژیم غذایی سالم در دوران کرونا

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، در شرایطی که بسیاری از مردم جهان مجبور به خانه‌نشینی شده‌اند، برخی ترجیح می‌دهند به دلیل راحتی و قیمت کم از غذاهای فرآوری شده آماده استفاده کنند اما باید توجه داشت که گزینه‌های مناسب، مقرون به صرفه و سالم‌تری نیز وجود دارد. در ادامه پنج روش …

اذامه مطلبتوصیه‌ یونیسف برای برخورداری از رژیم غذایی سالم در دوران کرونا