یوگا چگونه می‌تواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد؟

یوگا چگونه می‌تواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد؟

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، حفظ تعادل بین خود و محیط زیست برای هر انسانی ضروری است. زندگی امروزی ما باعث شده بسیاری از افراد دچار استرس، اضطراب و همچنین بی‌خوابی شوند که دلیل اصلی آن می‌تواند شیوه نامناسب زندگی و ورزش نکردن باشد بنابراین، ما برای دستیابی به سلامتی و تعادل …

اذامه مطلبیوگا چگونه می‌تواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد؟

نشانه‌هایی که می‌گوید خوابتان کافی نیست

نشانه‌هایی که می‌گوید خوابتان کافی نیست

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، مدام سرتان گیج می‌رود و از صبح سردردی دارید که امانتان را بریده است. تمرکز لازم برای فکر کردن و کار کردن ندارید و مدام هوس چیزهای چرب و شیرین می‌کنید. ممکن است ریشه تمام این مشکلات در خواب شما باشد. خواب کافی و باکیفیت یکی …

اذامه مطلبنشانه‌هایی که می‌گوید خوابتان کافی نیست

علائمی که نشان می‌دهد بدن شما احتمالاً‌ تعادل هورمونی ندارد

علائمی که نشان می‌دهد بدن شما احتمالاً‌ تعادل هورمونی ندارد

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، عدم تعادل هورمونی هنگامی اتفاق می افتد که هورمون خیلی زیاد یا خیلی کمی در جریان خون وجود داشته باشد. به دلیل نقش اساسی آنها در بدن، حتی عدم تعادل هورمونی کوچک می‌تواند عوارض جانبی را در کل بدن ایجاد کند. هورمون‌ها مواد شیمیایی هستند …

اذامه مطلبعلائمی که نشان می‌دهد بدن شما احتمالاً‌ تعادل هورمونی ندارد

راز‌های طلایی برای داشتن خوابی بی نظیر

راز‌های طلایی برای داشتن خوابی بی نظیر

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از میزان، کم‌ خوابی تنها به خستگی روز بعد ختم نمی‌شود، بلکه ممکن است منجر به بروز افسردگی، چاقی، دیابت، سکته، حملات قلبی، آلزایمر و سرطان شود.. درمان خانگی بی خوابی خوردن یک مشت مغز آجیل و یک لیوان شیر قبل از خواب می‌توان مشکل بی خواب‌ها …

اذامه مطلبراز‌های طلایی برای داشتن خوابی بی نظیر